天博体育官方平台入口6个小习惯提升你的心理健康 学起来！都要做到啊~要照顾好自己

　　忙碌的生活，来自工作和学习的压力很容易对你的心理健康造成损害。这里有6个小习惯来帮助提升你的心理健康：

　　1. 看淡你所处的艰难环境2. 养成纪录感恩的习惯3. 与自然相接天博，大自然有助于产生积极的情绪4. 冥想，专注于自己的呼吸5. 将你的想法和感受写在纸上天博体育官方平台入口6个小习惯提升你的心理健康 学起来！都要做到啊~要照顾好自己！，真实在纸上看到时你会发现，事情并没有想的那么糟6. 照顾好你的身体健康天博，身体和心理健康是密切相关的学起来天博！都要做到啊~要照顾好自己！